Perut Mudah Buncit Dan Berat Badan Sulit Turun? Bisa Jadi Tubuh Anda Kekurangan Serat
Jakarta, 5 Agustus 2026 –
Menurunkan berat badan sering kali dianggap identik dengan mengurangi porsi makan atau menjalani diet ketat. Namun, tidak sedikit orang yang sudah berusaha membatasi kalori, tetapi berat badan tetap sulit dikendalikan dan lingkar perut terus bertambah. Salah satu penyebab yang kerap luput diperhatikan adalah kurangnya asupan serat harian.
Di tengah gaya hidup yang serba praktis, masyarakat semakin mudah memperoleh makanan tinggi kalori, gula, dan lemak hanya melalui aplikasi pesan-antar. Sayangnya, pola makan seperti ini sering kali tidak diimbangi dengan konsumsi sayur, buah, atau sumber serat lainnya. Akibatnya, bukan hanya kesehatan pencernaan yang terganggu, tetapi rasa kenyang juga menjadi lebih singkat sehingga keinginan untuk makan atau ngemil kembali muncul lebih cepat.
Menurut dr, Elizabeth Angelina, dokter medis Kalbe Consumer Health, kondisi ini semakin banyak dijumpai pada masyarakat modern.
“Kesibukan sering kali membuat orang memilih makanan yang praktis dan mengenyangkan, tetap! belum tentu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, termasuk serat. Padahal, serat berperan penting dalam menjaga fungsi pencernaan sekaligus membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Ketika kebutuhan serat terpenuhi, keinginan untuk makan atau ngemil berlebihan dapat lebih terkontrol sehingga turut mendukung upaya menjaga berat badan yang sehat,” jelas dr. Elizabeth.
Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna sekaligus membantu mengatur pola makan. Konsumsi serat yang cukup dapat memperlambat proses pengosong sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Dengan demikian, dorongan untuk 1
camilan atau makan berlebihan dapat berkurang, yang pada akhirnya membantu asupan kalori sebagai bagian dari pengelolaan berat badan.
Sebaliknya, ketika kebutuhan serat tidak terpenuhi, rasa kenyang cenderung cepat
Jangka panjang, kebiasaan makan berlebihan akibat rasa lapar yang lebih sering, berkontribusi terhadap peningkatan berat badan, terutama bila tidak diimbangi dengan pola makan bergizi seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.
Melihat kebutuhan masyarakat akan cara praktis untuk memenuhi kebutuhan serat harian,
Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna sekaligus membantu mengatur pola makan. Konsumsi serat yang cukup dapat memperlambat proses pengosongan lambung sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Dengan demikian, dorongan untuk mengonsumsi camilan atau makan berlebihan dapat berkurang, yang pada akhirnya membantu mengendalikan asupan kalori sebagai bagian dari pengelolaan berat badan.
Sebaliknya, ketika kebutuhan serat tidak terpenuhi, rasa kenyang cenderung cepat hilang. Dalam jangka panjang, kebiasaan makan berlebihan akibat rasa lapar yang lebih sering muncul dapat berkontribusi terhadap peningkatan berat badan, terutama bila tidak diimbangi dengan pola makan bergizi seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.
Melihat kebutuhan masyarakat akan cara praktis untuk memenuhi kebutuhan serat harian, Femmy Fyber menghadirkan kombinasi Fiber dan Garcinia dalam satu minuman serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mendukung pengelolaan berat badan.
“Kami memahami bahwa banyak orang ingin tetap menikmati makanan favoritnya tanpa terus dibayangi rasa khawatir berat badan mudah naik atau perut terasa semakin buncit. Karena itu, Femmy Fyber diformulasikan dengan kombinasi Fiber dan Garcinia sebagai pendamping gaya hidup sehat yang praktis, membantu memenuhi kebutuhan serat harian sekaligus mendukung pengelolaan berat badan,” ujar Andry Mahyudi, Head of OTC, Women Heaith and Natural Wellness Category Kalbe Consumer Health.
Keunggulan Femmy Fyber tidak hanya terletak pada kandungan seratnya. Produk ini juga diperkaya dengan Garcinia atau asam gelugur yang mengandung Hydroxycitric Acid (HCA), senyawa alami yang telah banyak diteliti terkait potensinya dalam mendukung pengelolaan berat badan. Penelitian yang dilakukan oleh IPB University juga menunjukkan bahwa HCA merupakan komponen utama pada Garcinia yang memiliki potensi untuk dimanfaatkan sebagai bahan alami dalam mendukung pengelolaan berat badan dan gaya hidup sehat.
Kombinasi Fiber dan Garcinia menjadikan keduanya bekerja secara saling melengkapi. Serat membantu memenuhi kebutuhan serat harian, menjaga kesehatan pencernaan, dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sementara Garcinia melengkapi formulasi sebagai bahan alami yang telah banyak diteliti terkait potensinya dalam mendukung pengelolaan berat badan. Dalam bentuk minuman serat yang praktis, Femmy Fyber dapat menyadi pilihan yang mudah dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari,
“Menjaga tubuh tetap sehat dan berat badan tetap ideal tidak selalu harus dimulai dari perubahan yang besar. Kebiasaan sederhana seperti mencukupi kebutuhan serat setiap hari dapat menjadi langkah awal untuk membangun pola hidup yang lebih sehat. Kami berharap Femmy Fyber dapat menjadi teman sehari hari bagi masyarakat yang ingin tetap aktif, menikmati makanan favoritnya dengan lebih bijak, serta merasa nyaman dan percaya diri dengan tubuhnya,” tutup Andry.
TENTANG KALBE CONSUMER HEALTH
Kalbe Consumer Health merupakan bagian darl PT Kalbe Farma Tbk yang berfokus pada penyediaan produk kesehatan konsumen di Indonesia. Dengan dukungan kapabilitas riset, Inovasi, serta Jaringan distribusi yang luas, Kalbe Consumer Health menghadirkan berbagai solusi kesehatan yang berkualitas dan terpercaya. Kalbe Consumer Health berkomitmen untuk terus mendukung peningkatan kualitas hidup masyarakat melalui produk produk yang relevan dengan kebutuhan konsumen serta pengembangan gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
TENTANG FEMMY FYBER
Femmy Fyber adalah suplemen minuman serat rendah kalori yang dirancang untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian sekaligus mendukung usaha penurunan dan pemeliharaan berat badan.
Produk ini mengombinasikan bahan seperti psyllium husk, garcinia, enzim lipase, spirulina, dan pemanis alami stevia yang bersama sama dipercaya dapat melancarkan pencernaan, menekan nafsu makan, dan membantu metabolisme lemak.
